【资料图】

1、不建议空腹喝牛奶。可以把牛奶和其他食物一起喝，比如蛋糕、面包、馒头。如果空腹只喝一杯牛奶，不吃其他食物，也许牛奶只能起到补充能量的作用。因为身体需要能量，呼吸，心跳，

2、包括体温，都需要热量来维持，如果碳水化合物得不到及时提供，身体就会把蛋白质分解成碳水化合物，从而达到供能的作用。

3、喝牛奶的目的是为身体细胞的代谢提供蛋白质，但如果牛奶分解成碳水化合物，就没有更好的蛋白质来补充细胞的代谢。和碳水化合物一起吃的时候，牛奶可以起到相应的作用，由面包等其他食物提供动力。

4、而牛奶可以补充蛋白质，完成细胞新陈代谢的需要，进而发挥应有的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。